買い物
久しぶりに午前中に起床した、僕です。
10時26分に起きました。
病院に行くために起きたわけなんですが。
腰が痛いのよ。
筋肉痛ってやつです。
最近、筋肉の話しかしてない気がする･･･
そして、腰に負担がかからない筋トレをみっちりやって。
また腕がパンパンになって。
先生に。
『この運動量ならプロテイン飲んだほうがいいよ』
って言われまして。
一人暮らしの食生活だとどうしても偏るからって言われまして。
なかなかプロテインというものに抵抗があったんですけどね。
栄養素を確実に摂取すためには必要かなと思いまして。
まぁ、ドーピングじゃないし。
ということで、購入しに行ったわけですよ。
先生お勧めのブツを買いに。
で、家に帰って飲んでみたわけ。
牛乳で飲むとカルシウムも取れていい感じなので牛乳でシェイク。
まず( ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ
一言で言うと。
雪見大福の上にかかっている白い粉。
でも、これで僕もシュワちゃんみたいになれるな。
がんばろう。
でも無免許運転はしないぞと。
